Topp 5 måter å behandle dårlig ånde på – start i dag

Nøkkelen: finn årsaken. Men før tannlegebesøk – prøv disse 5 metodene:

1. Total tandhygiene: Børst + tanntråd etter hvert måltid (minst 2x/dag). Fjerner matrester. Skyll med munnvann. Bruk tungeskraper – der ligger mest bakterier.
2. Unngå luktmat: Hvitløk, løk, peppar, kaffe. Må du spise: børst/skyll grundig etterpå.
3. Hold munnen fuktig: Drikk mye vann. Sukkerfri tyggegummi stimulerer spytt → fukt + skyller bakterier.
4. Slutt å røyke: Ødelegger munnvev → råtnende vev = dårlig ånde. Må du: tannkrem/munnskyll for røykere (uten alkohol – alkohol tørker videre).
5. Begrens alkohol: Størst tørkingsmiddel. Etter øl/vin: børst/skyll umiddelbart. Eller: mye vann for å skylle ut alkohol og hydratere.

Sett disse i praksis – og bli overrasket over resultatet.