Bruksisme (tennekverning) – behandlingsalternativer og hva som virker

Bruksisme – ubevisst kverning eller pressing av tenner, ofte om natten – kan gi tannskade, kjesmerter, hodesmerter og TJ-leddproblemer. Kjæver utøyer opptil 175 kg/cm²; ved kverning fordobles kraften.

Behandlingsmuligheter

1. Tennbeskyttelse (splint/munnvakt) – ca. 500 kr+

Fordeler: Beskytter tenner, holder kjeven i posisjon, forhindrer bevegelse fra kverning.
Ulemper: Kan være ubehagelig, løser ikke årsaken, forsikring dekker ofte ikke, langvarig bruk kan gi «åpen bitt» (kan ikke lukke kjeven fullt ut).

2. Smertestillende / NSAID

Fordeler: Midlertidig lindring av betennelse og smerte.
Ulemper: Ikke kurativt, vanedannende ved langvarig bruk, lever-/maveskade, interaksjoner.

3. Livsstilsendringer – roøvelser, kosthold, kjeveøvelser

Fordeler: Naturlig, kan gi varig bedring ved å redusere stress (hovedårsak).
Ulemper: Krever tid og motivasjon, vanskelig å vite hva som virker for deg.

Anbefaling

Kombiner ofte splint (beskyttelse) med stressmestring og fysioterapi. Konsulter tannlege for vurdering – spesielt hvis du har TJ-plager eller påviste tannskader.