Måter å behandle ischias (sciatica) på

Ischias er en vanlig og smertefull tilstand der ischiasnerven blir slemt, ofte pga. prolaps eller spinal stenose. Smerten stråler fra setet nedover beinet, og kan bli uutholdelig.

Behandlingsalternativer

• NSAID (aspirin, ibuprofen): Reduserer betennelse og smerte. Første linje.
• Varm/kald kompresser: Kalde reducerer betennelse, varme øker blodstrømmen. Veksle mellom dem.
• Hard madrass og hvile: Sov på fast underlag, hvile i minst 3 dager ved alvorlig anfall.
• Unngå belastning: Ikke løft tungt. Bruk hjelpemidler (tøy, dusjstol) for å spare det berørte benet.
• Steroidinjektioner: Ved utdøende effekt av andre tiltak, gir ofte god lindring.
• Kirurgi: Siste utvei, kun ved feilet konservativ behandling eller alvorlig nevrologisk tap.

Kosthold og forebygging

Et kosthold rikt på fiber, grønnsaker og frukt forebygger forstoppelse – som kan forverre ischias ved press ved avføring.

Denne artikkelen er kun til informasjon. Konsulter lege for diagnostikk og behandlingsplan.