Unngå svette ved jobbintervju: Forberedelse og livsstilstips

Jobbintervjuer gir press – svette hender, armhuler, kropp. Øker angsten, svar går på tangenter. Men du kan forhindre det.

1. Vær overlegen forberedt

• Forsk jobb, selskap, forutse spørsmål
• Øv svar (for speil/med venn)
• Vær trygg på egne kvalifikasjoner

Trygghet = mindre angst = mindre svette. Intervjuere merker din selvtillit.

2. Livsstilsvaner som reduserer svetting

• Unngå: Sukker, krydder, salt, koffein, MSG – triggar sympatisk nervesystem (overdrive)
• Spis: Heltkorn, erter, nøtter, egg, bananer, gulrøtter, søtpoteter, appelsiner, vannmelon – roer nervesystemet
• Klær: Løse, pustende stoffer (silke, sateng, ull, bomull)
• Antiperspirant: Riktig type, brukes riktig
• Kald dusj dagen før/dagen
• God tid: Unngå unødvendig stress for forsinkelse

Under intervjuet

Vær rolig, kjølig, samlet. Gå tilbake til dine forberedte svar og CV. Forberedelsen betaler seg.