Unngå svetting ved jobbintervju: Forberedelse og livsstilstriks

Jobbintervjuer er stressende – svette hender, akseletter, ansikt øker angsten, gir vaflende svar. Men du kan styre det.

1. Forberedelse = trygghet = mindre svette

• Forsk stilling og bedrift grundig.
• Øv svar foran speil/venn.
• Vær klar over dine ferdigheter og hvordan de matcher kravet.

God forberedelse gir ro – intervjuer mærker det.

2. Livsstilsvaner som reduserer svetting

• Unngå før intervju: Sukker, krydret/salt mat, koffein, MSG – triggger sympatikus (kamp/flykt).
• Spis beroligende mat: Helkorn, erter, nøtter, egg, banan, gulrøtter, søtpotet, appelsin, vannmelon.
• Klær: Løse, pustende (silke, sateng, ull, bomull).
• Kald dusj samme morgen.
• Riktig antitranspirant (ikke bare deodorant).
• Kom i god tid – unngå tidspress.

Under intervjuet

Vær rolig, kjølig, samlet. Gå tilbake til dine forberedte svar. Du vil innse at innsatsen lønte seg.