Slik forebygger du urinveisinfeksjoner (UVI)

Årsaker

Å holde urin lenge gjør blæren til en yngel for bakterier. Lukkemuskelen slapper ikke riktig tilbake, noe som fører til ufullstendig tømming og økt risiko for infeksjon. Lær barn å ikke holde på urin.

Vann er beste medisin

• Drikk minimum 8 glass vann daglig – skyller blære og urinrør.
• Tyttebærjuice uten søtningsstoffer er godt dokumentert mot UVI.
• Unngå konservert juice.
• pH-kapsler kan genopprette normal balanse og fremme gode bakterier.
• Eplecidreeddike i varmt vann – virker antibakterielt mot E. coli.

Hygiene – spesielt viktig for kvinner

Dårlig hygiene er en hyppig årsak. Vær forsiktig med offentlige toaletter/bader. Skyl godt, tørk fra front mot bak.

Styrk immunforsvaret

Naturlig mat, mineraler, vitaminer. Unngå unødvendige antibiotika – de ødelegger god bakterieflora. Behandle tidlig og naturlig for å unngå kroniske problemer og bivirkninger.