Slik unngår du MRSA: Hygiene, forebygging og når du skal søke lege

MRSA (metisillinresistent Staphylococcus aureus) er en antibiotikaresistent bakterie som kan forårsake alvorlige infeksjoner: hudinfeksjoner, lungebetennelse, blodforgiftning og toksisk sjokksyndrom. Den sprekkes gjennom direkte hudkontakt og forurensede overflater. God håndhygiene er det viktigste vern.

11 konkrete forebyggingstiltak

1. Vask hender grundig. Varmt vann og såpe i minimum 30 sekunder. Skrubb hele hendene, håndledd og mellom fingrene. Tørk på rent håndkle/papir.
2. Vask hender ofte. Etter toalettbesøk, før matlaging/spising, før røyking/sminke, etter nesevask, etter kontakt med offentlige overflater, etter opphold hos syke. Bedre en gang for mye enn for lite.
3. Bruk håndsprit (min. 60 % alkohol) når vask ikke er mulig. God reserveløsning, men ikke erstatning for vask.
4. Vær forsiktig i offentlige toaletter. Bruk papirhåndkle på dørhåndtak/kraner. Unngå direkte kontakt med potensielt forurensete overflater.
5. Rengjør kontaktpunkter hjemme daglig. Kraner, toalettknapper, dørhåndtak. Bruk antibakteriell rengjøringsmiddel, mild klorløsning eller alkohol (>60 %).
6. Rens og dekk sår umiddelbart. Rent sår med dekke gir bakteriene mindre sjanse til å etablere seg.
7. Bruk håndsker ved førstehjelp til andre. Unngå kontakt med sår/bandasje. Vask hender umiddelbart etter fjerning av håndsker.
8. Tørk av treningssenterutstyr før og etter bruk. Varmt, fuktig miljø = ideelt for MRSA. Dusj etter trening.
9. Unngå deling av personlige gjenstander. Håndklær, vaskeklutter, leppepomade, neglesaks, klemmer – alle kan spre MRSA.
10. Bruk antibiotika kun ved behov. Overbruk driver resistensutvikling. Aldri til virusinfeksjoner. Følg legens resept nøyaktig.
11. Søk lege ved dårlig sårheling. Infisert eller ikke helende sår krever profesjonell vurdering – ikke vent.

MRSA er alvorlig, men med bevisst hygieneadferd kan vi alle bidra til å redusere spredning og beskytte oss selv og andre.