Naturlig behandling av IBS: Fjern utløsere, legg til det som mangler
Når kroppen fungerer optimalt, opplever vi sjelden IBS. Medisinsk fagsamling klamrer ofte alle fordøyelsesproblemer under IBS, men i realitet finnes flere tilstander med varierende symptomer: oppblåsthet, diaré, forstoppelse.
To hovedstrategier
- Fjern utløsere: Matallergier er vanlige men ofte uoppdagede. Opplever du oppblåsthet, rinnende nese, halsrensing etter mat? Spor hva du spiser og reaksjoner – fjern triggere fra diett.
- Legg til det som mangler:
- Hydrering: avgjørende for tarmfunksjon.
- Grønnverter: bygger opp magesyre.
- Probiotika daglig: bygger enzymer, flora, fauna.
Kombinasjonen gir naturlig, varig lindring uten medisiner.
Tidligere:Probiotika og IBS: Gjenopprett tarmbalansen naturlig
Neste:Kan massasje hjelpe mot IBS? Strømmen av energi og avslapning