Er du allergisk? Det kan være årsaken til depresjonen din

Depresjon er vanskelig å behandle – men hvis du finner en utløser, kan du kurere det. En ofte oversett utløser: allergi.

To typer allergier som kan gi depresjon

1. Miljøallergi

Sesongmessig depresjon? Kan være pollin, mugg, søkk (vinter). Hvis det kommer samme tid hvert år – undersøk det.

2. Matallergi

Ikke alltid fysiske symptomer. Kan *bare* gi depresjon. Usynlige kjemikalier i prosessert mat/sukker bygger opp giftstoffer → depresjon. Vanskelig å spore, men verdt å teste: fjern kunstige ingredienser.

Handlingsplan

• Identifiser allergien (miljø/mat).
• Unngå allergenet (fjerne elementet, flytte, naturlig antihistamin som havsalt).
• Når allergien løses, forsvinner depresjonen med.

Være fri fra depresjon er verdt innsatsen – uansett hva det krever.