Angst og panikangst hos barn: Slik bygger du trygghet og selvtillit

Panikangst rammer også barn. De kan oppleve irrasjonell frykt, tro de skal dø, og utvikle fobier – oftest agorafobi (frykt for offentlige steder). Etter et angrep i det offentlige, unngår barnet lignende situasjoner for å unngå skam.

Roten til problemet: Frykt

Behandling starter med å gjøre barnet trygt. Unngå å fokusere på "neste angrep" – det øker sannsynligheten for at det skjer. Barn med lav selvtillit er mest sårbare; de tror ikke de kan håndtere et nytt angrep, og trekker seg bort.

Hva foreldre og voksne kan gjøre

• Gi kjærlighet, støtte og trygghet.
• Hjelp barnet å utfordre negative tanker.
• Oppmuntre til å møte fryktende situasjoner gradvis.
• Søk hjelp hos psykolog for profesjonell behandling.

Med riktig støtte kan barnet gjenvinne selvtillit og bli kvitt panikangst. Tidlig innsats gir best resultat.