Endre din røyking tro? Det er Easy

La meg snakke om tro igjen og gjøre poenget med en annen historie. En gruppe av frosker ble hopper gjennom skogen og to av dem falt i en dyp grop. Alle de andre froskene samlet rundt graven. Da de så hvor dypt gropen var, fortalte de sine uheldige venner de aldri ville få ut. De to frosker ignorert disse kommentarene og prøvde å hoppe ut. De andre frosker holdt fortelle dem til å stoppe, gi dem den sørgmodig melding om at de var så godt som død. Endelig, en av froskene tok notis av hva de andre frosker var å si og bare ga opp. Han rullet over og døde. Høres kjent med å slutte å røyke? Den andre frosken fortsatte å hoppe så hardt og så høyt som han kunne. Igjen, froskene poking hodet over kanten av gropen skrek til ham å stoppe smerte og lidelse og bare dø. Han hoppet med enda mer besluttsomhet og endelig gjort det ut fra brønnen. Da han dukket opp, de andre frosker spurte ham: «Hvorfor gjorde du fortsetter å hoppe? Har du ikke høre oss? Frosken forklarte dem at han var døv. Han mente at når de ropte på ham de ble oppmuntret ham hele tiden. Hva du gjør avhenger i stor grad av hva du tror. Din tro er den mest dominerende, motiverende eller svekkende driverne du besitter. Som barn mange av oss fikk beskjed om å prøve, prøve, prøve igjen når konfrontert med en spesiell vanskelig oppgave. Hvis du virkelig tror du kan gjøre noe sånt som å slutte å røyke, gir du deg selv muligheten til å oppnå det. Hvis du virkelig tror du kan ikke gjøre noe, lukker du ned selv muligheten for prestasjon. Det spiller ingen rolle hvor tynn du skjære den, er det alltid to sider. Tro er så viktig i vår virksomhet. En tro er noe som vi føler med absolutt sikkerhet til å være sant. Din tro er linsene til oppfatninger som form og farge dine handlinger og til slutt din oppførsel, og de er dannet hovedsakelig fra dine følelser. De sterkere følelser, jo mer emosjonell intensitet de inneholder og sterkere din tro. Denne prosessen er avgjørende hvis du ønsker å slutte å røyke. Du må tro at du kan gjøre det. Tro er dannet fra tre områder: Fra direkte erfaring. Fra programmering, er det, hva du absorbere direkte fra dine kolleger og familie. Fra ytre påvirkninger, slik som tanke virus fra media og fra omgivelsene. Topp ytelse guru Tony Robbins sier: «De fleste av våre oppfatninger er generaliseringer om vår fortid basert på våre tolkninger av smertefulle og behagelige opplevelser. Når vi har akseptert, vår tro blir urokkelig kommandoer til nervesystemet vårt, og de har makt til å utvide eller ødelegge mulighetene for våre nåværende og fremtidige. Åpenbart går Robbins stort på tro som påvirkninger i vår personlighet. Tro, enten de er sanne eller ikke, ligge på en skala variere på et kontinuum fra en idé til det laveste av din tro skala til en domfellelse på høyeste nivå. Når du har emosjonell intensitet knyttet til en idé dette makter opp troen på å bli en overbevisning.

Douglas Grahame. Våre holdninger er det som driver oss, for å endre en bestemt tro må vi først forstå hvordan vi har det i første omgang. Det tok meg mange år å forstå det, og til slutt