HCG-diettmenyen: Spis mer, vei mindre – hvordan det er mulig

Tradisjonelle diett betyr ofte sult. HCG-diettmenyen bryter mønsteret: du spiser **frokost, lunsj, middag, snacks og dessert – hver dag** – men med lavkaloriske, næringstette valg. HCG-dråpene (hormonet human chorionic gonadotropin) signaliserer hjernen til å bruke *depottfett* som energi i stedet for å kreve mer mat.

Hvorfor fungerer det?

• Normal kosthold: høyt kaloriinntak → overflødig lagres som fett.
• HCG + lavkalori (ca. 500–800 kcal): kroppen *tror* den får nok energi (via fettmobilisering) → ingen sultsignal, ingen muskeltap.
• Resultat: rask fettap, beholdt muskelmasse, mindre hevelse.

Hva spiser du egentlig?

• Protein: Kylling, fisk, egg, tofu – mättende, bygger muskler.
• Grønnsaker: Ubegrenset bladgrønnsaker, blomkål, brokkoli, asparges – fiber, vitaminer, lavt kalori.
• Frukt: Epler, jordbær, grapefrukt – kontrollert porsjoner.
• Drikke: Vann, te, svart kaffe (uten sukker/melk).

Ingen olje, sukker, mel, alkohol, nøtter, avokado under den aktive fasen. Etterpå: gradvis overgang til vedlikeholdskosthold.

Viktig

HCG er ingen langvarig løsning. Det er et **kortvarig verktøy (3–6 uker)** for å «resette» metabolisme og vaner. Krever medisinsk oppfølging. Ikke for gravide, ammende eller hormonfølsomme tilstander.

Men for den som trenger et *kickstart* og bevis på at vektap er mulig – kan HCG-menyen være døren til en ny livsstil.