Hvordan Terapeutisk Skriving er Beneficial

Praksisen med terapeutisk skriving er vanligvis administreres av en rådgiver til hjelp i prosessen med selvbevissthet for en myriade av problemer. Det er antatt at prosessen med å bruke skriftlig på denne måten kan gradvis lette en persons negative følelser ved å få dem ut på en sikker måte. Det er ofte brukt når du arbeider med psykiske lidelser, inkludert misbruk og avhengighet. Ord er en mektig kraft. De kan brukes til å skade eller til heving og helbrede. Dermed setter å bruke kraften til en persons private tanker kan forvandle deres syn på livet. I tilfelle av en rusavhengig, skrive om avhengighet kan slippe de negative stemmene slik at healing og utvinning kan begynne. I noen som har lidd overgrep, skriver oppmuntrende ord og erklæringer av egenverd kan lette tvil og smerte påført av overgriperen. Denne praksisen er en psyke healing øvelse som alle kan få nytte av, uansett hvor liten eller stor den emosjonelle skader på selv viser seg å være. Det er sterke anekdotiske bevis, noe som antyder terapeutisk skriving er ikke bare bra for sjelen, kan det være et nyttig verktøy for fysisk utvinning, også. Pasienter diagnostisert med astma, leddgikt, epilepsi og kreft alle viste tegn til bedring, sammen med rapporterings en økning i livskvalitet, etter å ha blitt oppgave med 20 minutters daglig journalføring. Mens årsaken til disse funnene ikke kan definitivt vist seg å være et resultat av å skrive, det er nok av forskning som støtter de helsemessige fordelene ved å holde en personlig dagbok om problemene som er problematisk. Mange ganger er det vanskelig å snakke høyt om smertefulle og traumatiske hendelser. Det å skrive dem ut er en trygg måte å håndtere disse erfaringene uten dom eller frykt. Det finnes også tilfeller når journalføring om vanskelige situasjoner kan trekke undertrykte følelser opp til overflaten hvor de kan endelig behandles og konfrontert. Som det så ofte skjer, ikke folk virkelig kjenner sine dypeste tanker før de kan sette dem på papir og gi dem språk. Når det skjer, kan healing og oppløsning finner sted. Holde en dagbok kan ikke virke som rådgiver, men det er definitivt en gunstig jaktstarten. Denne typen skriving bidrar til å holde problemer i sjakk, og dermed bidra til god psykisk helse. På noen måter virker personlig journalføring som en mental redningsvest. Den tidligere noen begynner å skrive om ting som plager dem eller forårsake smerte, jo raskere de utvikler en sunn holdning til problemene som ligger med menneskeliv. Diary holde er virkelig den største form for selvhjelp. For ikke å nevne det faktum at å sette ord på papir som terapi, folk ofte vil oppdage at de har en ekte lidenskap for det. Skrivingen gir en jevn navigering gjennom nedturer i livet. Som for å føle noen form for langvarige effekter av dagbokføring, bør det bli forstått at hver skrevet side vil alltid tjene som et testament til et liv virkelig levd. Ganske muligens, vil denne øvelsen bli en evig arv av den bemerkelsesverdige elastisitet av den menneskelige sjel

Trent av slike armaturer som Kay Adams, Christina Baldwin, Stephanie Dowrick, Clarissa Pinkola Est é. S, Carol Pearson Joanne bruker uttrykks skriving og forteller som en utviklings kjøretøy, og tilbyr en rekke fantasifulle og engasjerende skriving workshops. Se