Hvordan terapeutiske eteriske oljer og aromaterapi kan forbedre helsen

Vitenskapen bak duften

Luktmolekyler stimulerer luktepitel → limbisk system (emotioner, hukommelse) → påvirker hjertefrekvens, blodtrykk, stresshormoner og immunsystem. Dermed har aromaterapi et fysiologisk grunnlag.

Hudpleie med eteriske oljer

• Lavendel: Beroligende, sårhelende, mot akne, eksem, solskade.
• Te tre: Antiseptisk, antimykotisk (fotsopp), antiinflammatorisk (akne, insektsstikk).
• Rose/Rosenolje: Hydrerende, anti-aging, reduserer rødme.
• Sandeltre: Antiinflammatorisk, hudberuhigende.

Viktig: Alltid fordypp i bæreeolje (1–2 % konsentrasjon). Gjør patch-test 24 t forut. Unngå øyne og slemhinner.

Psykisk velvære

• Kamille (romersk/tysk): Sterkt beroligende, sønnsfremmende, trygt for barn.
• Ylang-ylang: Reduserer stress, blodtrykk, depresjon; afrodisiakum.
• Sitrusoljer (bergamot, appelsin): Opphissende, angstreduserende (fotosensitisierende – unngå sol).

Anvendelsesformer

Diffusor, inhalasjon (steam), massajeolje, badeolje, kompress, parfyme. Start lavt, observer reaksjon.