Graviditet og anemi: Årsaker, symptomer og forebygging

Hvorfor anemi oppstår i svangerskap

Blodvolumet øker med ~50 % for å støtte fosteret. Uten tilstrekkelig jern, folat og B12 kan ikke kroppen produsere nok røde blodlegemer (hemoglobin). Fosteret prioriteres for jern, noe som øker mors risiko.

Symptomer

Ekstrem tretthet, svakhet, svimmelhet, blekk hud/lepper/neglbunn, hjertebank, irritabilitet, kortpustethet, konsentrasjonsvansker, hodepine, rask puls. Alvorlig jernmangel kan gi lyst på ikke-mat (leire, papir, is).

Forebygging og behandling

• Spis jernrikt mat: korn, oksekjøtt, spinat, tørket frukt, egg, grovt brød.
• Kombiner med vitamin C (appelsin, sitron, paprika, jordbær, poteter) for bedre opptak.
• Unngå kalsium (melk, antacida), te og kaffe samtidig som jern – de hender opptak.
• Ta folsyratilskudd (müsli, bønner, rosenkål, asparges, brokkoli) for å forebygge nevralrørsdefekter.

Regelmessige blodprøver og dialog med lege/matron er avgjørende.