Lær alt du bør vite om Dental Hygiene

Spis næringsrik mat og unngå skadelige snacking for bedre tenner. Prøv å unngå karbohydrater som pretzels, chips, godteri og annen junk food. Disse typer matvarer kan forbli på overflaten av tennene som kan føre til smertefulle og dyre dental problemer å løse. Hvis du spiser noe klissete, bør du pusse tennene så snart du can.If du merke en økning i hulrom, bør du vurdere å ta en multivitamin. Multivitaminer inneholder mange vitaminer og mineraler som er nødvendige for produksjon emalje. Emaljen er det ytre lag som stivner tennene og beskytter dem. Ditt kosthold bør inneholde en rekke kilder til kalsium, som er byggesteinen av sunn teeth.Don't frata gå til tannlegen. Hvis du venter til tennene er plager deg å gå, kan du ha mye hulrom eller andre alvorlige tannproblemer som kunne vært forhindret med rutinemessig vedlikehold. Du bør gå til tannlegen minst en gang hvert halvår for rutine checkups.Be ærlig med deg selv om muntlige irrigators. De hjelper enormt i oral hygiene, når det brukes riktig. De skal ikke erstatte behovet for å pusse tennene. Også huske på at de ikke får kvitt plakk. Bruk muntlige irrigators riktig også, ellers kan du bruke dem til å faktisk presse bakterier opp i tannkjøttet tissue.When du ønsker hvitere tenner, snakke med tannlegen din. De vil være i stand til å tilby deg en tjeneste som virker raskt, og så de kan gi deg en plan som skal sikre tennene ikke gå tilbake til sine smørgule dager. Du bør også unngå å drikke kaffe og rødvin, course.Some kvinners tannkjøttet blir veldig følsom og blø når de går gjennom menstruasjon eller hormonelle endringer i puberteten. Hvis dette er tilfelle, kan du enkelt bli kvitt dette problemet ved å ta p-pille. Gå til tannlegen for å sørge for at blødningen ikke er forårsaket av tannkjøtt disease.If du finner ut at din munn og lepper er tørr mye, forteller tannlegen din om det. Hvis du tar medisiner, kan de være årsaken. Tannlegen vil kunne fortelle deg om dine medisiner forårsaker tørr munn, og kan hjelpe deg med å avgjøre hvordan du kan behandle it.Whenever du pusser tennene, bør du ikke bli gjort før to minutter er gått. Jo lenger du bruker på tennene dine, jo mer rusk du banke gratis, så ta deg tid til å gjøre det riktig. Hvis du beveger deg for fort, vil du la mye bak, og ender opp med cavities.Keep tanntråd eller tannpirkere med deg. Det er tider når du er borte fra hjemmet som du spiser og muligens få mat fast mellom tennene. Hvis du har en tannpirker eller mat med deg, kan du få denne maten ut før det begynner å forårsake noen problemer med tennene.

For å finne ut mer om