Tannpleie: Alt du trenger å vite for sunne tenner

Tannlegeskrekk er vanlig, men moderne tannpleie er smørdig, smertelindrende og forebyggende. Her er din guide til å ta kontroll over tannhelsen.

Akutte situasjoner

• Tanninfeksjon / svullnad: Legevakt dersom fastlege lukket. Antibiotika nødvendig – infeksjon spredes raskt.
• Revnet kjeve / utslagen tann: Kald kompress, akutt tannlege / legevakt UMIDDELBART. Ikke prøv å settes tilbake selv.
• Smerte / revne tenner: Bestill time raskt. Små problemer blir store (og dyrere) ved utsettelse.

Daglig rutine – fundamentet

• Pussing: 2 minutter, 2 ganger daglig. Mjukt borste, 45° vinkel mot tannkjøtt. Elektrisk borste fjerner mer plakk.
• Tanntråd / interdentalbørster: EN gang daglig – rene hvor borsten ikke når.
• Fluoridert tannkrem + munnvann: Styrker emalje, forhindrer hull. Unngå fluor i drikkevann? Bruk filter.
• Bytt borste: Hver 3. måned (eller når borstene sveler).

Vanlige problemer og løsninger

• Følsomme tenner: Spesiell tannkrem (kaliumnitrat, stannfluorid) tettes dentintubuler. Virker etter 2–4 uker.
• Hviting: Tannlege (hurtigst, sikrest), strips (peroksid), bakpulver (mildt). Unngå kaffe/te/rødvin/royk etterpå. Ikke gravide/ammende.
• Kosthold: Kutt sukker og syre (brus, saft, sukkerfri godteri med syre). Vann som hoveddrikk. Rå grønnsaker/frukt renser tenner mekanisk.

Barn og unge

Fugemassing (fissurförsegling) på 6- og 12-års-tenner forhindrer hull. Ingen bedøvelse nødvendig. Start tannlegebesøk tidlig (1 år) for vaning.

Økonomi

Ingen tannforsikring? Sammenlign priser, spør om betalingsplan, sjekk tannhelsetjenesten (offentlig) for barn/unge/voksne med særskilte behov.

Tannhelse = helse. Investér 4 minutter daglig – spar tusenvis i behandling.