Alt du trenger å vite om tannpleie for et strålende smil

Et vakkert smil starter med riktig tannpleie. Her er de mest essensielle stegene for optimal tannhelse.

Spytt – tennens beste venn

Spytte inneholder mineraler som styrker emaljen, antibakterielle egenskaper og nøytraliserer syre. Kvinner over 50 kan oppleve tørmunn p.g.a. menopausen, noe som gir dårlig ånde. Spesielle munnspray eller løsninger for tørmunn kan hjelpe.

Bytt tannbørste jevnlig

Skift tannbørste hver 2.–3. måned, eller straks etter sykdom. En utslitt børste renser dårlig og kan skade tannkjøttet.

Barn og tannkrem

Overvåk barn under børsting for å unngå svelging. Bruk ertes stor mengde fluoridtannkrem for barn under 6 år. Lær dem å pusse hver tann grundig.

Natron som nødlosning

Hvis tannkremen er oppe, bler natron med vann til en effektiv, midlertidig ersättning. Dippen den våte børsten i natron og pus som vanlig.

Tennisslipping (bruksisme)

Botox-injeksjoner i kjemusklene kan redusere nattetidsslipping. Behandlingen gjentas ca. hvert 90. døgn.

Syre og emalje

Sitrusfrukt og juice er sure og kan etse emaljen. Skyl munnen og pus godt etter inntak.

Mat for sterke tenner

Kalsium (meieri, nøtter), protein (kjøtt, fisk) og vitaminer bygger sterke tenner og bein. Tannkjøttet trenger protein for reparasjon.

Start tidlig med barn

Lær barn god munnhygiene tidlig – det gir livslange vaner.

Bruk disse tipsene, og besøk tannlegen jevnlig for profesjonell rensing og kontroll.