Slik får du en komfortabel massasjeopplevelse – guide til avkledning og draping

Massasje er fremragende stressavlastning: forbedrer blodsirkulasjon, løser muskelspenninger. Men mange holder seg unna pga. avkledningskrav. God nyhet: proffsgjennomføring respekterer dine grenser.

Draping – standard for beskjedenhet

• Et ark/tøy dekker kroppen din
• Terapeut nå under arket – ser IKKE kroppen
• Arbeider på en del av gangen (arm/ben), dekkes så fort de er ferdig
• Du bestemmer hvor mye du tar av – full avkledning IKKE nødvendig

Hvis du foretrekker klær på

• Bær løse, behagelige klær som gir tilgang til områdene som trenger massasje
• Terapeut tilpasser takter

Kommunikasjon er nøkkel

• Arket sitter feil? Si ifra – terapeut justerer
• Du har rett til å være helt avslappet – si hva som gir ro
• Ansiktshvilestilling: terapeut løfter arket fra siden, blokkerer synsfelt, du ruller over med arket over hele kroppen

Alternativer uten avkledning

• Sittende/stol-massasje: Fullt påkledd, nakke/rygg behandles
• Ofte anbefalt: ryggløs kjole for bedre tilgang til rygg

Husk

Enten du vil smertelettelse, spenningsløsning, stressreduksjon eller ren avspanning – en god terapeut tilpasser seg DEINE behov og grenser. Du er i kontroll.