Hva er en myofascial release massasje?

En lisensiert massasjeterapeut kan oppdage en skadet konseptet som er nødvendig for å behandle gjennom myofascial utgivelse massasje. Denne metoden åpner muskler og bindevev som er stresset og sliten imidlertid strekninger kan være fra mild til intens da dette avhenger av muskel tilstand. Terapeuten vil vite hvor mye press og pull ups bør gjøres for å oppnå best result.Myofascial utgivelsen massasje er en form for bløtvev terapi. Det er en massasje teknikk som strekker fascia som er strukturen av bindevev som dekker alle organer i kroppen vår. Når muskeltrådene ikke er i god stand, blir konseptet stresset, strammet, og forkortet. Dette må bli strukket for å unngå langvarig smerte og muskel aches.Myofascial massasje også bidrar til å lindre smerter i kroppen forårsaket av noen andre forhold som fibromyalgi, ryggsmerter, kronisk tretthet, alvorlig spenning og angst. Det er også brukt som et hjelpemiddel til slitasjeskader i muskel-skjelettsystemet. Sedvanlig dårlige arbeidsstillinger eller tilbakevendende overforbruk av muskler kan gjøre myofascial vev til å forkorte som resulterer i klissete muskler og vev. Når musklene mister sine smøreegenskaper, kan de skape friksjon som fører til smerte. Disse muskler og vev som står fast med hverandre skal være strukket og massert for å frigjøre flere smøremidler til å slappe av strammet muscles.You kan ha myofascial utgivelse massasje i din nærmeste massasje klinikk men hvis du ikke gjør det en som er i nærheten så du kan utføre en selv myofascial utgivelse. Du kan ha en bedre selvtillit massasje hvis du har skum roller som er et verktøy spesialisert for myofascial utgivelse. Dette vil hjelpe deg å nå dypere inn i musklene for å øke fleksibiliteten og forbedre blodtilførselen til bestemte muskler til å bryte ned knop i muskler og lindre kroppen aches.Self myofascial utgivelsen er like tilfredsstillende som massasje hvis det utføres riktig.Sengen skum roller kan hjelpe deg å øke strekker teknikk som det er brukt til å målrette knyttede muskler. En skum roller har en sylindrisk form og er ofte brukt som en selv - massasje verktøy. Det er best brukt for å strekke sener og muskler. Stretching alene uten et verktøy betyr at du bare øke fleksibiliteten av de sunne muskler og dette inkluderer ikke den skadde muscles.To kunne bruke myofascial utgivelsen massasje verktøyet du trenger for å plassere det berørte området med vekt på skum roller da, rulle tilbake og forth.You må prøve en annen posisjon for å bestemme flere deler av kroppen som trenger stretching. Det kan være lurt å øve mer, slik at du kan ta bedre massasje på trange steder av fascia og øke trykket gradvis.

Enten du trenger en myofascial utgivelse massasje for å oppnå lindring av smerte, utgivelsen av spenning, reduksjon av stress eller bare for å slappe av og føle deg best,