Russisk massasje: Dyp terapi for skader og avspenning

Russisk massasje (også kalt russisk sportsmassasje) er en dyp terapeutisk metode for skadebehandling, populær hos idrettsutøvere og skadde personer. Kan også nyttes som avslappende luksus for friske. I Russland kombineres massasje med urter, kosthold, meditasjon for helhetlig heling.

Unik teknikk: Twigging

Myk tørket kvist streikes forsiktig over kroppen, deretter brukes til massasje – en tradisjonell russisk metode.

Behandlingsforløp

• Varighet: 15–60 min basert på medisinsk behov (ikke standardtid).
• Start: Lange, milde strek for avspenning og løsning av stramme muskler.
• Dyp fase: Manipulasjon av dype vev, fokus på problemområder – reparerer idretts-/vanlige skader.
• Avslutning: Myke, beroligende strek for ro og avspenning.

Teknikker (lik svensk massasje, men mer konsentrert)

Effleurage, petrissage, vibrasjon, friksjon – anvendt i fokusert område.

Behandles tilstander

• Leddgikt, karpaltunnelsyndrom, bursitt, forstoppelse, forstuinger, TMJ, spastisk tarm
• Muskel-skjelettplager, hjerte-kar-sykdommer, tarmproblemer, kroppslige ubalanser

Ofte foreskrevet av leger som del av helbredende terapi. Oppfølging etter hver sjekk/behandling anbefales.