Geriatrisk massasje: Tilpasset terapi for eldre – fordeler og forsiktighet

Geriatrisk massasje (eldremassasje) er spesielt designet for eldre, uavhengig av helsetilstand. Forbedrer helse, immunsystem, lindrer stress/utmatelse.

Teknikk og tilpasning

• Basert på svensk massasje: effleurage, petrissage, friksjon – men mykt trykk.
• Terapeut spør kontinuerlig om pasientens empfinden; avbryt ved ubehag.
• Varighet: maks 30 min (eldre kropp tåler ikke lengre aktivitet).

Fordeler

• Lindrer kroppssmerter, muskelknuter, stress, spenninger.
• Forbedrer blodsirkulasjon, blodtrykk (senkes/stabiliseres).
• Søvnkvalitet: Viktig for eldre som ofte har søvnvansker. Bedre søvn = energi, forebygger angst/depresjon/medisinske tilstander.

Kontraindikasjoner – IKKE massere ved:

• Blåmerker, beinbrudd, skjøre bein, åpne sår, krampårer, visse kreftformer mv.
• Følg alltid legenes anbefaling – utvinning er vanskelig i høy alder.

Forebyggende effekt

Regelmessige økter kan redusere risiko for Alzheimer, Parkinson, gikt, søvnproblemer, hodepine – uten medisiner, nåler, operasjoner.