Akne og meieriprodukter: Hva viser forskningen?

Kan melk forverre akne?

En stor Harvard-studie (Journal of the American Academy of Dermatology) undersøkte kostvaner hos nesten 50 000 personer i gymnasalderen. Resultatet: De som drakk tre eller flere glass melk daglig hadde 22 % høyere risiko for alvorlig akne enn de som drakk ett glass om uken eller mindre.

Detaljer fra studien

• Skummelt melk ga sterkest sammenheng.
• Kremost og cottage cheese var også knyttet til utbrudd.
• Sjokolade og fet mat viste ingen signifikant sammenheng i denne studien.

Mulig forklaring

Forskere peker på hormoner i melken som mulig utløser. Andre studier støtter dette funnet.

Hva betyr dette for deg?

Individuelle reaksjoner varierer. Før en dagbok over mat og hudtilstand i minimum 2–4 uker. Vær spesielt oppmerksom på meieriinntak. Hvis du kutter ned på melk, sørg for å erstatte kalsium og vitamin D fra andre kilder. Konsulter alltid lege eller hudlege ved vedvarende problemer.