Behandling av akne – de beste matvarene for sunn hud
Egentlig aknebehandling starter innefra. Naturen gir rikelig tilførsel av næringsstoffer som mater, beskytter og hjelper huden til å helbrede seg. Mange matvarer kan bekjempe akne og gi klar, sunn hud. Vi har kontrollen – vi bestemmer hva som går i kroppen. Ved å inkludere disse «sunne hud-matvarene» i kosten, bidrar vi til hudhelse og naturlig aknebehandling.
Huden er vårt største organ – trenger vitaminer/mineraler som alle organer. Ferske celler = sunt hode = sunn hud. Hinder for sunn hud: feil mat → bygger giftstoffer som angriper celler og underminer helse.
Antioksidanter vs. frie radikaler
Kroppen kjemper konstant mot angrep. Naturlig prosess – ikke problem hvis vi gir rette våpen. «Rette våpen» = riktig mat. Bygger immunitet mot angrep. Frie radikaler = fiender: senker immunitet ved å ødelegge celler/vev → sykdommer fra forkjølelse til kreft. Angriper grunnleggende struktur (celler). Friske celler = sunn kropp = sunn hud.
Sunn hud-matvarer:
- Blåbær, tyttebær, hyllbær, jordbær
- Appelsiner, epler, grapefrukt (rosa), kiwi, solbær, vannmelon, mango
- Tomater, grønne grønnsaker, paprika
- Nøtter, frø, fullkorn
- Fisk og magert kjøtt
- Grønn te
Listen er mye lengre. Faktisk fungerer de fleste frukt/grønnsaker som antioksidanter som neutraliserer frie radikaler. Nok lett tilgjengelig mat for å fremme sunn hud. Å ta vare på huden = ta vare på hele kroppen. Friske celler = sunn kropp. Beste aknebehandling kan være generøs tilførsel av naturens solhud-mat.