Internettbasert kognitiv terapi mot depresjon: Dokumentert effekt
Ny forskning (Örebro universitet, psykolog Fredrik Holländare) viser at internettbasert kognitiv atferdsterapi (iCBT) gir gode resultater ved depresjon.
Hva er kognitiv terapi?
Lærer pasienten å identifisere og endre negative tankegangar som driver depresjon. Mål: erstatte mørke tanker med mer balanserte, positive.
Fordeler med internettbasert behandling
- Fleksibilitet: Pasient velger tid/sted (hjemme), ikke bundet til legens kontortid.
- Ingen venteliste: Flere får hjelp raskere.
- Mindre relapse: Studiet: 10 % relapse i iCBT-gruppe vs. 38 % i kontrollgruppe.
- Mer intensiv behandling: Internett-terapeut leverer opp til 3x mer behandling per pasient i 10–15 ukers periode.
- Høyere kapasitet: Opp til 4x flere pasienter kan behandles parallelt vs. tradisjonell terapi.
Samfunnsøkonomisk gevinst
- Lavere kostnad per pasient.
- Færre relapser = lavere oppfølgningskostnader.
- Totalt: betydelige besparelser for samfunnet og pasienten.
iCBT er ikke erstatning for allvorlige tilfeller, men et kraftig supplement som demokratiserer tilgang til evidensbasert behandling.