Aknebehandling for ulike hudtyper: Fed, tørr og kombinasjon

Aknebehandling reduserer sebum, bekjemper bakterier, fjerner dode hudceller. Alvorlighetsgrad (mild, moderat, alvorlig) og hudtype bestemmer valget.

Alternative/naturlige metoder

Oljefri hud, høyt fiber, fersk frukt/grønnsaker, helkorn, mye vann. Unngå: alkohol, melkeprodukter, sukker, jodrike/salte matvarer, koffein, prosessert mat.

Fet hud

• Kremer med lite olje, oljefri kosthold/kosmetikk
• Unngå oljemassasje
• Drikk mye vann (skyller ut giftstoffer/olje)
• Ansikts-/kroppsvask uten oljebase
• Kroppen har nok essensielle oljer – tilførsel forverrer

Tørr hud

• Akne fra mangel på fukt/vann (vinter)
• Hud klør, revner, blir såret, bløder
• Behandling: Fuktighetskremer, drikk vann, aloe vera/glyserin i vask
• Daglig kokosoljefor massasje (naturlig, egnet tørr hud)

Nøkkelen

Identifiser hudtype først. Behandling må tilpasses type og alvorlighetsgrad. Cystisk akne krever legebehandling.