Plaget av akne? Les dette for å få problemene til å forsvinne!

Hvorfor dukker kviser opp akkurat før første date eller bilde-dag? Følgende råd hjelper deg i slike situasjoner – og gir deg den klare huden du ønsker.

Kosthold: kjenn hva du spiser

Junk food gir kroppen ingenting den trenger, fremmer overproduksjon av kjemikalier som skader og forårsaker akne. Spis balansert: fersk frukt/grønt, magert kjøtt (hvis du spiser kjøtt), kutt sukkeret. Sunt kosthold = se og føle deg bra.

Hydrering: vann over alt

Drikk mye vann for hydrering og helse. Unngå brus/sukkerdrikker – de hydrere ikke. Fersk juice hjemmelaget med juicepress er bedre enn pakket juice for hud og helse.

Maca – kosttilskudd for balanse

Maca balanserer kroppssystemer uten bivirkninger. Prøv liten mengde, se om du får positive resultater.

Unngå sterke rensemidler

Kjemiske rensemidler tørker ut og irriterer huden. Bruk mild, allergivennlig rengjøringsmiddel.

Hvitløk – naturens antibiotikum

Kviser = bakterier. Knust hvitløk dreper bakterier. Unngå øyeområdet, vær forsiktig ved nese/munn. Det sver på åpne sår men dreper infeksjonsbakterier. Etter opptak: skyll og tørk forsiktig. IKKE gni/skrubb!

Leiremaske ukentlig for strammere porer

Reducerer olje, gir bedre hudfølelse. Skyll og tørk forsiktig etterpå. Toner med trollhassel for å fjerne leirerester.

Stress reduserer hudhelse

Stress forstyrrer kroppens funksjoner, gjør bekjempelse av infeksjoner vanskelig. Stressreduksjon = bedre hud. Uthvilt = bedre hud.

Bygg en rutine

Hudpleierutine: hvitløk-behandling, ukentlig leiremaske, vask ansikt 2x daglig = sunn, strålande hud. Konsekvens er nøkkelen.