Hva er det området Regnes Kjærlighet Handles

Hva er området Regnes Love Handles?

Kjærlighet håndtak er de ruller av fett som strekker seg fra magen rundt sider av kroppen. Avhengig av vekten kan det være ett sett av kjærlighet håndtak eller mange. Disse er de vanskeligste områdene å trimme ned med trening og kosthold, og mange velger å bruke hofteholdere å skjule området vurderes kjærlighet håndterer for å få en bedre passform i bukser, slacks eller kjoler.

Hva fører til at området anses Love handles?

Mens fett synes å være den åpenbare årsaken til området anses kjærlighet håndtak i realiteten disse pløsete områder er forårsaket av svake magemusklene. Obliques er mest ofte oversett område selv når folk er sterkt forpliktet til å trene. Det er andre grunner enn bare å være overvektig som kan føre til at området anses kjærlighet håndtak

Stress. Stress er en ledende faktor i mange former for vektøkning, men det kan gjøre å miste det området av fett lommer som kalles kjærlighet håndtak enda vanskeligere. En oppbygging av fett rundt magen spesielt forårsaket av stress er en alvorlig skade for helse og en ledende faktor i hjerteinfarkt og slag enda mer enn mer jevnt fordelt fett.

Insulin Resistance: Insulinresistens er en annen ledende faktor i årsaken til området anses kjærlighet håndtak. Hvis du har kjærlighet håndtak, men ikke har fett som dekker andre områder av kroppen din er det en god ide å få testet for diabetes

Upassende øvelser:. Ikke forstå muskelsystemet involvert i området vurderes kjærlighet håndtak kan føre til en overflod av øvelsen uten resultat. Ta med rikelig med øvelser som vri midsection og aerobic trening også.

Vanlige misforståelser rundt Love Handles

Det er ingen visse matvarer mer sannsynlig å føre til at området anses kjærlighet håndtak, men dårlige matvaner kan skape et problem på dette og andre områder. Spiser for sent og går til sengs på full mage oppmuntrer en fett bygge opp.

Du trenger ikke å trene hver dag i flere timer om gangen for å bli kvitt området anses kjærlighet håndtak. Faktisk daglig mosjon er bra for musklene fordi den ikke tillater dem å komme seg mellom perioder med stress. En god øvelse rutine vil omfatte en pause på alternative dager og forekommer ikke mer enn tre ganger per uke. Dette inkluderer ikke en god aerob trening som er flott for alle områder av kroppen, inkludert dette området anses kjærlighet håndterer hver dag.

Hvis du vil vite mer, sjekk ut bibeltimer for tenåringer og unge gruppetimer ressurser.