Råd for å opprettholde god munnhelse

Nesten alle tannhelseproblemer kan forebygges med jevnlige besøk hos tannlege og tannpleier. Blødende tannkjøtt ved putting er et varselssignal (f.eks. halitose). Tidlig oppdagelse sparer penger – og smerte.

Kosthold for sterke tenner

• Kalsiumrik mat: nøtter, ost, kylling (sterk emalje).
• Epler, pærer, faste grønnsaker/frukt → øker spyttproduksjon, fjerner mat/syre.
• Moderat inntak av syrlige frukter (appelsiner).
• Drikk mye vann.
• Unngå godteri, brus, sukkerrike kaker/keks – de kleber seg fast.

Unngå flekker

Rødvin, te, kaffe gir tannfarging – drikk moderat. Putte to ganger daglig, viktigst før sovetid. Ikke put for hardt mot tannkjøtt (gir tilbakegang). Bruk korte, myke børstebevegelser vekk fra tannkjøttet.

Forebygging av orale lidelser

Gingivitt, tannap, hull, flekker, dårlig ånde forebygges med god hygiene og jevnlige sjekker hos en kompetent tannlege.

Vil du finne best tilbud på tannlege i Sandy? Besøk Alpen Glow Dental i dag!