HCG-dietens bivirkninger – hva du bør vite før du begynner

Selv om markedsføring av HCG-dieten lover «trygt og raskt vekttap», rapporterer brukere en rekke bivirkninger. Her er oversikt over hva som er dokumentert – og hva du kan gjøre for å redusere risiko.

Vanlige bivirkninger (rapportert av brukere)

• Hodepine – vanlig de første dagene (lavt blodsukker, koffeinavvenning, dehydrering).
• Søvnvansker – vanskelig å falle i sove / våken natt.
• Irritabilitet / humørsvingninger – sult + hormonell påvirkning.
• Svimmelhet / svimefølelse – lavt blodtrykk fra lavt inntak.
• Mageplager / kvalme – endret spisevaner, lavt fiberinntak.
• Smerte / blåmerker ved injeksjonssted – daglige sprøyte gir lokal reaksjon.

Alvorligere risikoer (krever medisinsk oppmerksomhet)

• Blodpropp (DVT/PE): HCG kan øke koagulabilitet. Sympter: ben sveler, smerte, rødme, kortpustethet – søk lege *umiddelbart*.
• Elektrolyttforstyrrelse: Kalium/magnesiummangel → hjerteryrtmestørrelser, muskelkramper.
• Galnestener: Raskt vekttap øker risiko markant.
• Depresjon / angst: Hormonell påvirkning + sult kan trigge psykiske symptomer.

Slik reduserer du risiko (hvis du likevel velger å forsøke)

1. Medisinsk vurdering FØR start: Blodprøver (lever, nyre, elektrolytter, koagulasjon), EKG, anamnese.
2. Overvåkning underveis: Ukentlig kontakt med lege/helsepersonell.
3. Elektrolyttilskudd: Magnesium, kalium, natrium (ifølge lege).
4. Drikk 2–3 L vann/dag: Reduserer hodepine, forebygger nyrestein.
5. Proteinrioritet: Min. 1,2–1,5 g protein/kg kroppsvekt for å redusere muskeltap.
6. Stopp ved alvorlige symptomer: Ikke «tåle» smerte – det kan være livsfarlig.

Viktig påminnelse

Mesteparten av «HCG-produkter» solgt online (dråper, spray, tabletter) er *homeopatiske* – de inneholder ingen målebar HCG. Effekten er då placebo + kalorireduksjon. Injeksjoner krever resept og medisinsk overvåkning.

TotallyHCG har mer informasjon – men prioriter din helse over raskt vekttap.