Er det angst eller depresjon? Sjekkliste for varslingssignaler

Angst og depresjon føles ulikt for hver enkelt – mange oppdager problemet først når det blir overveldende. Gjelder noe av dette for deg?

• Jeg bekymrer meg konstant.
• Jeg føler meg som en total fiasko.
• Appetitten min er ikke normal.
• Jeg får ikke pusten.
• Jeg ser ikke frem til noe.
• Jeg er veldig nervøs.
• Jeg kan ikke tenke klart.
• Jeg føler skyld ofte.
• Jeg har null interesse for aktiviteter.
• Jeg føler håpløshet.
• Jeg har mange frykter.
• Søvnen min er forstyrret.
• Jeg har hatt tanker på døden.
• Jeg unngår venner/sosiale situasjoner.
• Jeg kan ikke ta avgjørelser.
• Jeg har ingen energi.
• Stemningen min er veldig lav.
• Jeg får panikkangst.
• Hjertet banker uten grunn.

Flere kryss = alvorligere problem. Har du mistanke om alvorlig depresjon, angst eller selvmordstanker? Søk profesjonell hjelp UMIDDELBART.