Hva du skal gjøre i en psykologisk Crisis

Når noen er i en tilstand av panikk eller ekstremt sint om noe, er det nyttig å ha noen grunnleggende ideer om hvordan du kan hjelpe. Du kan bruke psykologisk førstehjelp - en form for kriseintervensjon som består av fem enkle trinn

Koble:..
Lag psykologisk kontakt med personen i krise
Lag øyekontakt og kommunisere en følelse av omsorg. Bruk en rolig stemme. Hvis du tror personen kan være farlig, holde en trygg avstand og bruke ikke-truende, ikke-verbal atferd. (Ikke rett på dem eller krysse armene, for eksempel.)

Utforsk. Finn ut hvem, hva, når, hvorfor, hvor og hvordan deres nåværende krisen

søke løsninger: hjelpe den enkelte generere sine egne løsninger; bare foreslå løsninger hvis han eller hun ikke kan komme opp med noe

Ta handling.. Bistå person i å ta handling basert på den avtalte løsning

oppfølging: Enig til en tid eller et sted i nær fremtid som du vil sjekke om personen for å se om krisen var løst, eller om han eller hun trenger ytterligere hjelp

If. noen du kjenner er i krise, bør disse trinnene hjelpe. Men de er ikke ment å ta plassen til en kompetent psykiske eller nødetatene profesjonelle. Hvis du føler at du er i over hodet i en situasjon, ikke nøl med å ta kontakt med din lokale krise hotline, som du kan finne i din lokale telefonboken, eller ring 1-800-352-3301, nummeret for College Hospital . Spesielt
hvis du merker noen av de følgende selvmordsfaresignaler:

Selvmord notater

Direkte trusler

Gir personlige eiendeler bort

Snakker om eller opptatt med døden

Håpløshet

Sosial isolasjon

Brå endringer i utseende, risikotaking atferd, aktiviteter, eller vekt

Alvorlig depresjon

Extreme apati (konstituert som han eller hun ikke bryr seg)

Føler seg hjelpeløs eller utenfor hjelp

Tidligere:Hvordan håndtere stress med Imagination

Neste:Er du lider av angst eller depresjon?

Trykkfall, hva du skal gjøre! -
er, som navnet tilsier, den plutselige nedgangen av blodtrykket, noe som kraftig reduserer blodstrømmen til hjernen. Problemet kan være forårsaket av flere faktorer. Blant dem er de av vasovagal ref

Hva er Gynecomastia og hva du skal gjøre om It
Hvis du er en pasient opplever ryggsmerter, og har forsøkt mange behandlingsteknikker, bare for å oppdage at de bistår bare litt, eller ikke så mye som du ønsker, så kanskje neste trinn er en epidural

Bitt av en hund, hva du skal gjøre?
I noen mer alvorlige tilfeller kan det bli sår. Hvis huden ikke er ødelagt, vask området nøye og sørg for å merke noen karakteristikker av dyr (forutsatt at hunden ikke er din egen) .Hvis huden er bru

Hva du skal gjøre med åreknuter
Åre er i alle deler av kroppen vår, men mange av oss tenker ikke så mye på dem før beina begynner å ligne et veikart. Forstørret, synlig, eller ubehagelige beinårer - kalt åreknuter - er en vanlig med

Hva du skal gjøre i en psykologisk Crisis

helse

helse