Hvordan beste personlig trener-sertifiseringseksamen

Sertifisering kreves for å bli tatt alvorlig av arbeidsgivere/klienter. Tips for å klare eksamen:

• Rydd til for studier: Stille sted (kjøkken/bibliotek). Slå av TV, radio (unntatt klassisk musikk), internett (med mindre online-kurs). Blyanter, papir, godt lys.
• Skaff pensum: Hver sertifiserer har eget materiale: lærebøker, nett-guider, prøveeksamener, live-seminarer. Sjekk nettstedene.
• Rollespill praktisk del: Få tak i hudfold-måler, blodtrykksmansjett. Rekrutter venner til å øve: fleksibilitet, kroppsfett, submaksimale kondisjonstester, osv.
• Bruk lim-lapper: Anatomilæring er aktiv – står opp, beveger deg. Lim lapp på muskler/ledd for å huske navn/funksjon.
• Lag flash-kort: Definisjoner, formler. Test deg selv i kø, venterom, kø. Eller få venn til å blinke deg.
• Kom i bevegelse: Stå opp, utfør bevegelser for å forstå muskelinvolvering. Hvilke muskler ved spark? Benkpress?