Hudpleierutine for strålende hud – hver eneste dag

Huden din forteller sannheten om alder og livsstil. Gi den daglig omsorg – det lønner seg.

Gyllene regler

• Alltid fjern smink før senggang: Huden må puste og reparere om natten.
• Begrens alkohol: Forstører porer, øker talgproduksjon, utløser akne.
• Fukt daglig: Morgen og kveld. Vinter: tykkere krem, unngå het vann (tørker ut).
• Håndpleie: Gummihansker ved vask, skrubb (sukker/olje), nattkrem ukentlig.
• Solbeskyttelse: SPF 30+ hele året – beste anti-aging.
• Drikk vann: 2+ liter daglig for hydrering og glød.
• Rå grønnsaker: Brokkoli, paprika, koriander (binder tungmetaller) renses kroppen internt.
• Svette jevnlig: Gå/jogg 3–5 ganger uken – hud glødner, giftstoffer ut.
• Spa/dyp rensing: Ukentlig ansiktsbehandling for døde hudceller.
• Luftfukter om vinteren: Forhindrer tørrhet, forbedrer bihulene.

Når du trenger lege

Ved varig akne, utslett, mistanke om hudkreft – book hudlege. Tidlig innsats sparer hud og liv.