Vil du være lykkelig? Gjør noe godt (og få immunboost!)

Slap-happy. Lykkelig som en musling. Happy-go-lucky. Vi vet alle at det finnes mange typer lykke – men nå har forskere funnet at disse variantene ikke bare oppleves annerledes, men deres virkninger på kroppen er også ulik.

Ny forskning fra UCLA (ledet av Stephen Cole) og University of North Carolina (ledet av Barbara Fredrickson) undersøkte genetiske effekter av ulike lykketyper. Basert på 10 års studier, ble 80 friske mennesker undersøkt for nivåer av hedonistisk og eudaimonistisk velvære (og sjekket for negative psykiske problemer).

• Hedonistisk lykke kommer fra forbruk av varer og selvtilfredsstillelse.
• Eudaimonistisk velvære kommer fra å gjøre godt for andre – omsorg for dyr/mennesker, personlig/åndelig vekst, kreative prosjekter. Det handler ikke om umiddelbar tilfredsstillelse, men om å hjelpe andre, forbedre verden, lage kunst.

Forskerne, som også har studert genetiske effekter av frykt, elendighet og stress (som undertrykker immunforsvar og forverrer betennelse), analyserte nå over 21 000 gener.

Resultat: De med høye nivåer av hedonistisk lykke hadde svakere baseline immunrespons. De med eudaimonistisk lykke hadde gunstigere genuttrykk.

«Folk med høye nivåer av hedonistisk trivsel føler seg ikke dårligere enn de med eudaimonistisk trivsel. Begge har like høye positive følelser. Men deres genomer reagerte veldig annerledes. Denne studien viser at å gjøre bra og å føle seg bra har svært ulik effekt på det menneskelige genom, selv om de genererer tilsvarende positive følelser. Det menneskelige genom er mye mer følsomt for ulike måter å oppnå lykke på enn bevisst sinnet.» – Professor Cole til Daily Mail.