Hvor ofte trenger du egentlig å dusje?

Mange dusjer ikke daglig – men holder det hemmelig pga. stigma. Etter «no-poo» hårrevolusjonen, spør folk: hva med å hoppe såpe på kroppen?

Daglig dusj er ikke objektivt sunnere

Bare siste ~100 år har daglig bad vært norm (tidligere: lørdagsbad). For de som ikke jobber ute/blir skitne, er ansikt og hender det eneste som trenger daglig rensing.

Hvorfor mindre dusjing kan være sunnere

• Naturlige kroppsoljer smører/beskytter huden. Varm dusj + såpe stripper dem bort.
• Uten oljer: huden sårbar for bakterier/virus, tørr/ubehagelig.
• Hyppig vask → kroppen overproduserer olje → ond sirkel.
• Når man slutter å vaske så ofte, justerer kroppen seg ned – mindre olje, mindre behov for vask.

Individuelle faktorer

Aktivitetsnivå, helse, jobb, sesong. Vinter: tørrere luft → forfatter dusjer 3 ganger/uke, hår 1 gang. Sommer: daglig, men ofte bare lunkent vann uten såpe. Oljerensing (kokosolje + etheriske oljer) gir fuktighet og god duft.

Én regel: vask hendene ofte

Prof. John Oxford (Queen Mary): «Så lenge hender vaskes ofte og intimhygiene ivaretas, gjør dusj annenhver dag (eller to ganger/uke) ingen skade – spesielt med bidet.»