Har du virkelig plantar fasciitis? Eller er det fasciose?

Over to millioner amerikanere diagnostiseres årlig med plantar fasciitis, men mange har egentlig en degenerativ tilstand – plantar fasciose – som krever annen behandling.

Forskjellen på «-itt» og «-ose»

• Fasciitis = betennelse (itis). Fire klassiske tegn: smerte, hevelse, rødhet, varme. Går som regel over i 1–2 uker hvis skaden lar seg helbre.
• Fasciose = degenerasjon av plantar fascia (bindevevet under foten) uten aktiv betennelse. Smerter varer måneder, is/NSAID hjelper lite.

Enkel selvtest

Se på bunnen av foten:

• Er det overdreven rødhet, hevelse eller varme? → Sannsynligvis betennelse (fasciitis).
• Er huden normal, men smerten varig (>3–4 uker) uavhengig av is/ibuprofen? → Sannsynligvis degenerasjon (fasciose).

Det er mulig å ha begge tilstander samtidig.

Behandlingsimplikasjoner

Hvis du har lengevarende hælsmerter som ikke svarer på standardbehandling, bed legen/vaskulær fysioterapeut vurdere om det er fasciose – da trenger du et progressivt belastningsprogram, ikke bare hvile og is.