Søvnforstyrrelser: Typer, symptomer og behandling

Søvnforstyrrelse = forstyrrelse av normal søvnmønster eller manglende evne til å sove godt. Vanlige typer:

Bruxisme (tennekvern)

Kan sli emalje, tenner, gi tannkjøttsår, kjesmerter, forstyrret søvn. Årsaker varierer.

Insomnia

Vanskeligheter med å falde i søvn, gå tilbake til søvn, tidlig oppvåkning. Ofte knyttet til depresjon, vanligst hos kvinner.

Narkolepsi

Ukontrollerbar dags søvntrang («mikrosøvn» sekunder–minutter). Behandles med planlagte powernaps.

Mareritt vs. natteskrekk

• Mareritt: skremmende drømmer → vekker. Alle aldre.
• Natteskrekk: plutselig våkning med angst/frykt, *ikke* drømmer (skjer i dyp søvn), ofte hallusinasjoner. Mest barn, men voksne også.

Søvnapné

Avbrutt pust pga. blokkert luftvei (tunge/bløt gane). Snorking → pustestans → gispende inndrawing. Behandling: enheter for bløt vev eller kirurgi.

Søvndeprivasjon

Ikke nok søvn → dags søvnunderskudd → tretthet, feil, irritabilitet, mikrosøvn. Årsak: for lenge våknet, eller for lite søvn over tid. Kur: sove til kroppen er uthvilt.

Identifiser din type – og søk riktig hjelp.