Er Sleeptracks svaret på søvnløshet? Hvordan bølgeentrainment kan gi deg dyp søvn uten medisiner
Søvnløshet stjeler energi, karriere, fritid – og skaper angst som forverrer problemet. Yan Muckle, tidligere søvnløshetssyker, utviklet **Sleeptracks** – et lydbasert program basert på *brainwave entrainment* (bølgeentrainment) som hjalp ham – og tusenvis andre – til å sove dyp og våkne opp energisk.
Hva er brainwave entrainment?
En kombinasjon av lyder og pulser som guider hjernen til ønskede tilstander (avslapping, dyp søvn, fokus). Brukes også mot depresjon, for konsentrasjon mv. Fullt stofffritt.
De tre hovedlydsporene
- Insomnia Buster: Roer rastløst sinn – vanlig hinder for å falde i søvn.
- Fall Asleep: Induserer dyp, avslappet søvn via bølgeteknologi. Spesielt verdifull for engstelige.
- Stay Asleep: For deg som våkner ofte om natten – stabiliserer søvnkontinuitet.
Ekstra verktøy
- Raskstart-guide: hvilket spor når?
- Optimal søvn-kurs (video): søvnmønstre, livsendringer, aldring, bekymring.
- Bonusspor: Power naps, angstslippelse.
Programmet er skapt av en som *har vært der* – og kom ut på andre siden. Omfattende, brukervennlig, stofffritt.
Merk: Individuelle resultater varierer. Konsulter lege ved varig søvnløshet.
Tidligere:Bygg seks-pack mage: 2 essensielle regler – tapt fett + bygget muskler = synlige abs
Neste:Mist bukfett og kom i form på 6 trinn: Fra 0 til fri på 90 dager – min personlige reise