Big Bum? Hvorfor det er bedre å være Pære Shaped

Kvinners kroppsfasonger vanligvis faller i to kategorier, de som er pære formet, og de som har et eple formet kropp. Hva er forskjellen? Pære formet individer bære sin vekt rundt hofter og lår, og er generelt mindre på toppen med smale skuldre, midje og bust.Apple former er det motsatte, å være topp tung. Vekten er på toppen med muskuløse skuldre, en stor byste og tykk midje. De har som regel smalere hofter og lår, med en flatere bunn. Men det er den tykke midje som har vært knyttet til ulike helse problems.Pear formet kvinner er mindre sannsynlig at lider av hjertesykdom og høyt blodtrykk enn sine epleformet kolleger, som lagrer fett rundt magen. Dette er på grunn av fettet som er lagret rundt midten frigjøre fettsyrer i blodstrømmen mye enklere, enn fett akkumulert andre steder i kroppen. Det har også blitt foreslått at fett lagret rundt hoftene kan ha en anti-inflammatorisk effekt, og derfor redusere faren for hjerte disease.Research har også foreslått at det er sunnere å ha en pæreform og bærer vekten på hoftene. Kvinner er ment å bære moderat overvekt for bruk i barsel og ammende, så blir unaturlig tynn er ikke sunt heller. For å teste om du er i en utsatt gruppe, beregne midje-hofte ratio. Mål midjen din rundt det smaleste del, og deretter hoftene rundt sin bredeste delen, deretter dele livvidde ved hofte omkrets, og du får din ratio. Pass på at du måler med målebånd ved siden av huden din og ikke over klærne dine slik at du får en nøyaktig måling. Kvinner som har et forhold på over 0,8 (1,0 for menn) er epleformet og derfor en økt risk.It har også blitt teoretisert at midje til hip ratio er en bedre indikasjon på kropp helse enn Body Mass Index (BMI). Videre, hvis dette forholdet ble benyttet for å bestemme fedme, opptil tre ganger flere mennesker ville bli klassifisert som obese.Even hvis din BMI er innenfor en sunn rekkevidde kan du fortsatt forbedre din helse ved å ta initiativet nå. Selvfølgelig overdreven drikking, røyking eller et usunt kosthold er en dårlig idé uansett form du er. Men for et eple forme den beste måten å redusere midten er med aerobic trening. Men det er ikke bare dårlige nyheter for apple formet, som fett lagret rundt midten er mye raskere å svare på trening enn fett lagret på hoftene.