Blir du aktiv nok til å opprettholde helse?

Du lurer kanskje på hvorfor du bør bry deg med å holde deg sterk og passform. Tross alt er det litt av en smerte å måtte gå til et treningsstudio eller treningssenter et par ganger i uken og gjøre et treningsprogram. Men du kan se på det som om du ikke gir kroppen det den trenger for å holde seg friske så på et tidspunkt det vil ikke kjøre så godt og til slutt vil ikke kjøre i det hele tatt. Du ser kroppen din er laget for å være aktive - svært active.You lurer kanskje er du å være aktiv nok, og du kan si hvis du har en jobb som krever ingen fysisk aktivitet, som du tilbrakte mesteparten av dine våkne timer sittende og ikke gjøre noe tilsiktet trening i det hele tatt er du absolutt ikke å være aktiv enough.What dette betyr er at du rett og slett ikke å stimulere vekst og reparasjon "hormoner som trengs for å erstatte, fornye, reparere og gjenoppbygge de gamle utslitte celler og vev i kroppen din. Kroppen din må informeres om at du ønsker å beholde din styrke og som bare kan formidles ved å jobbe deg muskelsystemet med riktig trening på jevnlig basis. Hvis vår livsstil hadde rikelig med fysisk "arbeid" i dem som de pleide å dem ville vi ikke trenger å bry deg med tilsiktet trening, men de gjør not.So det er opp til deg å holde deg sterk og derfor sunn. Hvis du lar kroppen din til å svekke som uten skikkelig muskuløs "arbeid" kjemikalier hvisker til cellene - forråtnelse, degenererte og dø da du setter deg opp for en tidlig exit fra denne verden. En lov av naturen ikke lar organismer som ikke lenger er produktiv opphold rundt for lenge og en stillesittende liv forteller at denne kroppen er ikke lenger nødvendig å mate en familie. Det er den gamle "bruke det eller miste det scenario action.Even hvis du kommer til å holde rundt livet ditt vil ikke være av høy kvalitet som du vil miste femten til tjuefem pounds av muskel vev som du blir eldre hvis du gjør ingenting å holde det, og dette vil redusere din evne og kapasitet til å utføre de nødvendige og ønskede oppgaver og daglige aktiviteter. Dette betyr at noen andre blir nødt til å ta vare på deg. Hei sykehjem. Dette setter en enorm belastning for familie, venner og samfunnet vårt. Sikkert er det enklere og bedre for hver enkelt av oss å ta litt ansvar for vår egen helse og velvære. Ingen lege, ingen pille, ingen medisinske midler, og ingen andre kan gjøre det for deg. Hvis du ikke gjør nok styrke bygge og vedlikeholde aktiviteten mye raskere enn deg bør du kommer til å miste evnen til å leve livet ditt slik det skal være lived.You kan lett snu denne situasjonen rundt; få deg i gang med et skikkelig treningsprogram med hjelp av et trenings profesjonell hvis du er ny på styrketrening trening. Ikke gå i den fellen at du går eller noen andre lav intensitet fritidsaktivitet skal bygge og vedlikeholde styrken som det vil not.Only når du tar deg tid til å holde styrken rett gjennom voksenlivet vil du komme nær nærmer din personlige potensial til være aktiv, sunn og selvstendig og så lenge i ditt liv som mulig.