Kalsium kan gi ryggsmerter – både for mye og for lite

Kalsium er som krydder: For mye eller for lite skader. Studier viser: Høy kalsium i muskler/blod aktiverer enzymer som øker smertefølelse. Ekstra kalsium kan danne kalkavleiringar i ledd (spesielt rygg) som klemmer nerver – smerte, stivhet, trykk. Diagnose med røntgen/MR.

For lite kalsium svekker bein → mikrosprøyer → ryggsmerter.

Behandling

For mye: Stopp tilskudd, begrens kostholdskalsium (under legeovervåkning), vent til avleiringer løsnes opp (smerte under prosessen), så balansert inntak + D-vitamin.
For lite: Kalsiumtilskudd + D-vitamin + balansert kost.

Balansen er nøkkelen. Kalsium alene er ikke svaret – det må være i harmoni med magnesium, D-vitamin, K2 og fysisk aktivitet.

Tidligere:E-sigaretter: En tryggere måte å røyke på – eller en vei ut av rovien?

Neste:Cysticerkose: Svinebåndorm i hjernen – årsaker, symptomer, behandling

6 vanlige årsaker til ryggsmerter – og hva du kan gjøre
Ryggsmerter påvirker dagliglivet. Å kjenne årsaken er første steg til riktig behandling. Her er de seks mest vanlige: Overbelastning – tunge løft, feil teknik, repetitive bevegelser. Kort hvile gir
Slik diagnostiserer du ryggsmerter: Symptomer, dagbok og aktivitetsoversikt
Medisinske eksperter anslår at opptil 80 % av alle voksne vil oppleve ryggsmerter i løpet av livet. Men det betyr ikke at du må lide hjelpeløst. En systematisk tilnærming til diagnostisering er nøkkel
Smerter i ryggen: Forebygging, akutt håndtering og langtidstrategier
Ryggsmerter er en av de mest vanlige årsakene til sykefravær og nedsatt livskvalitet. Ofte oppstår de ikke av én enkelt hendelse, men av akkumulasjon av belastning over tid. Her er evidensbaserte råd
Hvorfor kommer hælsmerten tilbake?
Mange pasienter spør: Vil min hælsmert returnere? Noen kommer etter år uten kontroller og undrer seg over at smerten er tilbake. Før jeg svarer, la oss se på hvorfor hælsmert oppstår i utgangspunktet.

Kalsium kan gi ryggsmerter – både for mye og for lite

Behandling

helse

helse