Tror du du har tinnitus? Sjekkliste og neste steg

Vanlige tegn på tinnitus

Konstant ringing, kvistring eller høyt tone i ørene uten ekstern kilde. Ca. 1 av 5 opplever dette. Alvorlighetsgrad varierer fra plagsomt til funksjonshemmende.

Still deg disse spørsmålene

1. Har du vært utsatt for høyt lyd nylig?

Konsert, skyting, byggearbeid? Riningen går vanligvis over på 1–2 dager. Bruk ørevern fremover.

2. Har du ørevoksprop?

Overproduksjon av ørevoks kan gi tinnitus. Enkel fjerning hos lege/ørehugger løser problemet.

3. Har du sirkulasjonsproblemer eller høyt blodtrykk?

Tinnitus er ofte et symptom på høyt blodtrykk (hypertensjon). Sjekk blodtrykk – det kan være livsviktig.

4. Drikker du mye kaffe, alkohol eller koffeinbrus?

Disse fortrenner blodstrømmen til hjernen. Reduser inntak – tinnitus minsker ofte. Motion øker blodstrømmen og kan gi umiddelbar lindring.

Hva gjør du nå?

• Hvis en av punktene over passer: rett oppå årsaken – tinnitus forsvinner ofte.
• Hvis ingen passer: kontakt lege for grundig utredning (høreprøve, blodprøver, bildeundersøkelse).
• Ikke ignorere varig tinnitus – det er nesten alltid et symptom på en underliggende tilstand.

Tidlig innsats gir best prognose.