Velvære vs. sykdomsbehandling: Hvorfor proaktiv helse er din beste forsikring

Vi hører mye om velvære i dag, men hva betyr begrepet egentlig? Er det en forskjell på helse og velvære, eller er de komplementære? Mange tror: «Jeg er ikke syk, så jeg er frisk.» Men det er langt fra sannheten.

To helt forskjellige tilnærminger

Velvære er en frivillig søker etter måter å øke livskvaliteten på. Det handler om å bo godt før sykdom slår til – ikke vente til man må endre livsstil. Hvis helseproblemer oppstår, fokuserer velvære på å finne og eliminere årsaken, ikke bare behandle symptomene.

Sykdomsbransjen (konvensjonal medisin) er reaktiv: den behandler sykdom etter at den har vist seg. Symptomer blir undertrykt med legemidler – antibiotika ved infeksjon, blodfortynnende ved hjerteproblemer, kolesterolsenkere, Ritalin til barn, osv. Årsaken ignoreres; primærfokus er symptomene selv.

Resultatet? En av to av oss har nå kroniske «livsstilssykdommer» som hjerte-kar-sykdommer, kreft eller diabetes. Mange har flere diagnoser samtidig. Til tross for milliarder brukt på «sykdomsbehandling», går folkehelsen nedover i en uhyre hastighet.

Moderne medisin har ikke svaret

Medisinske feil er nå den tredje dødsårsaken i USA. Tiår med sykdomsbehandling i stedet for fremme av velvære har skapt et akutt behov for at vi individuelt tar ansvar for vår egen helse. Det betyr å skifte fra en «sykdom/kurativ» tankegang til en «velvære/forebyggende» livsholdning.

Hva innebærer velvære konkret?

Velvære starter med å være klar over hvordan man tar vare på seg selv – fysisk, mentalt og følelsesmessig. To strategier gir mest grunnleggende forbedring:

• Riktig styrketrening
• Ernæring basert på lite bearbeidet, naturlig helmat

Noen ganger betyr det å gå ut av komfortsonen – for å miste vekt, slutte å røyke, eller endre vaner. Men ingen sa det ville være en lett tur. Uansett: det vil alltid være enklere enn den fryktbaserte, passive, reaktive sykdomsbehandlingsruten som dominerer samfunnet i dag.