SPF (Sun Protection Factor): Hva betyr tallet på solkremmen?

SPF (Sun Protection Factor) angir teoretisk hvor mye lenger du kan være i solen uten å brenne, sammenlignet med ubeskyttet hud. SPF 15 betyr at du i teori tåler 15 ganger lengre sol eksponering. I praksis reduserer svetting, vann, klær og tyndt påstrøkning beskyttelsen vesentlig. En solkrem med SPF 15 gir vanligvis ca. 1 times beskyttelse før pånytt påstrøking.

SPF måler kun beskyttelse mot UVB-stråling (solbrenthet, hudkreft). UVA-stråling (hudaldring, bidrar til kreft) måles ikke av SPF. Moderne breddebeskyttende solkremmer inneholder filtre (f.eks. Parsol 1789/avobenzon) som dekker begge. Miljøkonsern knyttes til visse kjemiske filtre.

Anbefalinger: SPF minimum 15 (helst 30+), breddebeskyttelse (UVA/UVB), påstrøk jevnt og ofte (hver 2. time, etter bad/svetting), unngå sol 10–16, bruk verneklær, hatt, solbriller. Høyere SPF enn 30–50 gir marginelt økt beskyttelse, men kan gi falsk trygghet.