Håravfall - Diet - Hva din Frisør Cant Tell You

Har du noen gang trodd at vi ville velge å ha fantastisk hår og som et resultat vil gi opp nyrefunksjonen din? Nei selvfølgelig ikke, og heller ikke ville selv. Alle viktige næringsstoffer vil alltid gå til trolig den mest essensielle områder du trenger å leve først. Dessverre betyr det at hår, negler og hud kommer helt ned på slutten av oppføringen. Nå hvordan kan du støtte kroppen holde hver lille ting annet drift og vokse bra hår? Sannheten er at du må ha en god balansert kosthold regime med mye næringsstoffer til overs for ekstremiteter av kroppen din til å jobbe med. I dette samfunnet som ikke er ofte enkle. Oppdage ekstra næringsstoffer som vil hjelpe håret trenger et produkt som vil håndtere antallet 1cause hårtap (DHT) videre tilførsel lagt nutrients.Supplying gode næringsstoffer kan hjelpe håret utvikle seg sterkere og tykk og dermed redusere risikoen for tynning samt endelig miste individuelle hår. Langvarige utfall kommer fra lange løp innsats. Du kan ikke spise en gang i uken og forventer å ha en sunn kropp, og også du ikke kan bli tykkere hår ved å ta næringsstoffer for en uke og deretter stop.Keeping sunt god hår er å jobbe langsiktig fordi det tok mange år å tynne samt øyeblikket du fjerner disse næringsstoffene tynning vil begynne igjen. Når jeg sier at investeringen i en sterk sunn kropp som genererer sterke sunt hår er en klok investering i ditt liv og jeg for en tro som må være verdt it.Almost alle tilfeller av permanent håravfall eller balding kan være et resultat av arv påvirkninger . Midlertidig hårtap, på den annen side, kan resultere fra ernæringssvikt, blant andre årsaker. Dersom riktig kosthold opprettholdes, vil dårlig ernæring unngås. Dermed kan dette bidra til å minske hår tynning og tap. Akkurat her er flere fakta som kan støtte oss med å finne ut hva og hva som ikke skal inkludere i kostholdet vårt regime: 1. En høy-fett samt høy-natrium diett fører til hårtap. Et slikt kosthold skader vår nyrene og øker surhetsgraden i blodet vårt, forårsaker hårtap. Å ha en lav-fett diett kan muligens bidra til å redusere håret tynning prosessen. Ifølge enkelte rapporter, er mannlig mønster skallethet koblet til høyt testosteronnivå, som kan ha resultert fra forbruk av en høy-fett og høy-animalsk protein diet.2. For lite protein i en diett plan, på den annen side, kan også føre til tap av hår, fordi det kan gjøre håret gå inn i en hvile stage.3. Monosaturated fett, slik som de som finnes i nøtter og olivenolje, oppfordrer hår vekst og revitaliserer håret roots.4. Unngå inntak av mat med store mengder karbohydrater som ris, pasta og poteter. Karbohydrater er forandret til glukose under prosedyren fordøyelse, og dette forbedrer blodsukkernivået i kroppen. Redusere våre blodsukkeret hjelpemidler i avtagende hår loss.5. Har mindre enn en enkelt drikke alkohol hver dag. Alkohol drikker redusere sink, vitamin B, vitamin C, og folsyre nivåer i kroppen din. Dette vil resultere i en mangel på vitaminer som er avgjørende for helsen til håret vårt. Videre alkohol består av en høy grad av sukker og calories.6. Minimer inntak av koffein. Koffein reduserer nivåene av vitamin B og C, kalium og sink i kroppen. Dette insuffisiens på vitaminer ville belastningen på binyrene og dette vil maksimere nivåene av dihydrotestosteron (DHT) nivåer, en form for testosteron som forårsaker hårtap samt prostata growth.7. Soya protein stimulerer hårvekst. I et spesielt studium ble det observert en økning på 15% i hårvekst. Gode ​​kilder til soya protein inkluderer soyamelk, tofu, fisk, egg, yoghurt, og cheese.8. Anemi er en utløser av hår tynning. For å kunne unngå dette, konsumere mye jern-rik mat. Eksempler er grønne bladgrønnsaker, tørket frukt, kirsebær juice, lever, egg, rosiner, datoer og hele fiber cereals.9. Silica er et annet næringsstoff som hjelpemidler forbedre helsen til håret vårt. Det reduserer håravfall, stimulerer sunnere Etterveksten, bedrifter hårsekkene, og gjør det mulig glans og glans til håret vårt. Forskning utført i Europa har vist at silika inntak bremser håravfall. Et eksempel på silisiumdioksyd-rik mat er rå oats.10. Legg jod-rik mat i kostholdet ditt, fordi det er viktig å opprettholde helsen til ens hår. Bruk havsalt til smaken på maten. Konsumere grønnsaker som spinat, gulrøtter, neper og kål. Pinjekjerner, sennep, soyabønner, hirse og kaldpresset frø oljer som gresskar, valnøtt, og linfrøolje er også lastet med de nevnte nutrient.Superfoods eller kosttilskudd? Problemet med kosttilskudd er det er svært vanskelig å forstå om du ' re å ta den riktige, i rett tid, og hvis tillegget er av grei kvalitet. Det er derfor, med mindre du har en god kunnskap og oppfatning av næringskombinasjoner og hvordan kosttilskudd virker, er det tryggere og muligens klokere å gjøre bruk av mer naturlige metoder for å oppnå tilstrekkelige nutrition.Businesses selger kosttilskudd skryte kvalitetene og fordelene av deres kosttilskudd , men med mindre du innser at det du kjøper er akkurat hva du trenger, er du muligens bedre å få de næringsstoffene du trenger fra naturlige hele foods.Superfoods men egentlig er en hyggelig "inbetween '. Du er i stand til å bruke supermat for å supplere din diett sikkert og helhetlig og derfor øke næringsinntak uten å måtte dukke pills.The annen fordel med å gjøre bruk av supermat i stedet for tilskudd er at maten du tygger på riktig måte er mer lettfordøyelig enn piller du pop ved å ha et glass vann. Fordøyelses programmet har utviklet seg til å fordøye mat, ikke pills.That sa du kan fortsatt få noen fordel for håret ditt ved å ta konkrete høykvalitets kosttilskudd, men bare hvis du tar dem på riktig måte - på riktig tidspunkt når fordøyelsessystemet er i riktig omstendighet.