Lukter fiskeolje? Slik unngår du fiskelukt og dårlig ånde
Problemet: Oksidert fiskeolje
Fisk olje oksiderer lett ved feil lagring/transport. Oksidert olje = harsk lukt, «fisketygg», dårlig ånde, *økte frie radikaler* (skadelig).
Slik sikrer du frisk, luktfri fiskeolje
- Kjøp fra seriøs produsent som publiserer analysecertifikat (lave oksidasjonsverdier: peroxideverdi, anisidinverdi, TOTOX)
- Sjekk kapselen selv: Knus en åpen. Skal lukte svakt «hav» – *aldri* fisk, aldri syntetisk/parfyme (brukes for å skjule oksidasjon)
- Forpackning: Mørk flaske/blister, inert gass (nitrogen) over oljen, kjølig lagring
- Jevnlig testing: Produsent bør teste hver batch for forurensninger og oksidasjon
Konsekvenser av dårlig olje
- Dårlig ånde og smak
- Økt oxidativ stress i kroppen
- Redusert effekt av omega-3
Fiskeolje *må* ikke lukte. Hvis den lukter – kutt den. Velg kvalitet. Din helse (og nærmeste) fortjener det.
Tidligere:Gjærintoleranse (Candida): Symptomer, årsaker og hvordan du får kontrollen tilbake
Neste:Fysioterapiassistent: Utdanning, jobb og karrieremuligheter