Slik retter du opp når ting går galt – en guide til mestring

Har du dager hvor alt ser ut til å gå galt? Samtaler som feiler, hendelser som regnes ut, kø som gjør deg sen, middagsselskap som flopper, konflikter med sjef/partner/venn, utsatte planer. Livet er fullt av «feil» – men det er ditt ansvar å gjøre det beste av situasjonen. Som ordtaket: «Når livet gir deg sitroner, lag limonade.»

Vi kan velge: surmule eller smile, sinte eller ro, trist eller glad, skuffet eller fornøyd, såret eller hel, bitter eller sød. Ting skjer – men vår tolkning, persepsjon og holdning gir oss muligheten å gjøre dem riktig.

Livet som en vei med vinkler

Veier har svinger, opp-/nedtur, stopp/starter, sperringer, omvei. Livet er likt – du kan styre fra feiltanker til riktige tanker når du vil. Kjører du og veien er stengt, kjører du ikke gjennom barrikaden eller venter. Du følger omveiskilting til du er tilbake på riktig vei. Når ting går galt, har du samme evne til å styre deg selv rett.

Dager som ikke går din vei tilbyr en «omvei» – et valg om hvordan du går gjennom hva som skjer, ikke bare omgår det. Gjenkjenn hvilken vei tankene leder deg: blindvei eller åpen? Juster tenkningen fra «ting funker ikke» til «hva er muligheter nå?» Å bli fast eller gå fremover – ditt valg.

Fra galt til riktig – steg for steg

1. Spør: Hva kan jeg gjøre for å snu situasjonen?
2. Lytt: Vær åpen for veiledning om hva som kan være.
3. Tillat: La deg gjøre det som vises/hviskes. (Mest mangler her – motstand i stedet for tillatelse).

Det som endrer ting, er din holdning. Å erkjenne at du er i justering er nøkkelen. Når du justerer tenkemåten, kan du falle tilbake i gamle mønstre – det er normalt. Vær tålmodig. Det er vanskelig å lære en gammel hund nye triks, men mulig.

Er du åpen for endring, skjer det. Når du blir bevisst på hva som går galt, kan du begynne å gjøre det riktig – for deg. Du kan ikke gjøre ting riktig for andre; du kan tilby hjelp, men bare gjøre det for deg selv, og bare hvis du velger det.

Du kan holde negative tanker eller skifte gir og retning. Velger du å la noe som skjedde være «feil», kan du også velge å gjøre det godt igjen for deg. Når ting ikke funker og vi reagerer, er det en leksjon. Tid for «manuelt» og finjustering. Gi deg «nybegynner-tillatelse» – ha tålmodighet mens du lærer.