HCG-dietten og klinikker: Hva du må vite før du starter

HCG (human chorionic gonadotropin) – et hormon fra graviditet – markedsføres for raskt vekttap (0,5–1 kg/dag) kombinert med 500 kcal/dag. Klinikker skytes opp. Men virker det? Er det trygt? Her er faktaene.

Hva er HCG-protokollen?

Opprinnelig fra Dr. Simeons (1950): Daglige HCG-injeksjoner + 500 kcal «spesifikk» diett (lett protein, grønnsaker, frukt, melba toast). HCG skal mobilisere «ulønnsomt» fett, redusere sult, bevare muskler. I dag også orale dråper/piller.

Klinikk vs hjemme

Klinikk	Hjemme (egenhånd)
Medisinsk overvåkning, blodprøver	Ingen overvåkning – risiko for komplikasjoner
Riktig injiseringsteknikk (unngå smerte/blåmerker)	Selv-injeksjon krever trenings
Tilpasset kostveiledning, oppfølging	Må selv tolke protokoll, motivasjon
Dyrere (15 000–40 000+ kr/kur)	Billigere (kit 2000–5000 kr), men eget ansvar

Viktige advarsler

• 500 kcal er veldig lavt: Risiko for næringssvikt, gallestein, elektrolyttforstyrrelser, muskeltap, hjerterytmeforstyrrelser. Krever legegodkjenning.
• Ingen RCT-bevis for at HCG gir mer vekttap enn placebo ved samme kalorierestriksjon. Vekttapet kommer av svineldiett.
• FDA advarsel: HCG ikke godkjent for vekttap. «Homeopatiske» HCG-dråper inneholder ingen målbart HCG.
• Svindel: Mange klinikker dukker opp/forsvinner. Sjekk legitimitet, legeledelse, anmeldelser.

Alternativer

Moderat kalorierestriksjon (1200–1500 kcal), høyt protein, styrketrening, atferdsendring – gir varig vekttap uten helserisiko. Konsulter lege/dietist før enhver ekstrem diett.

HCG-klinikker kan gi struktur og støtte – men «magien» er kaloriene, ikke hormonet. Vurder om risikoen er verdt det.