Hvordan HCG-dieten virker – protokollen bak det raske vekttapet

HCG-dieten ble utviklet av Dr. A.T.W. Simeons for over 50 år siden. Basert på observasjoner av gravide kvinner og fedmepasienter, kombinerer den **ultra-lavt kaloriinntak (500 kcal/dag)** med **daglige HCG-injeksjoner** (human koriongonadotropin – et svangerskapshormon).

Hvorfor 500 kcal fungerer *med* HCG

Uten HCG ville 500 kcal gitt: sultsmerter, hodepine, irritabilitet, muskeltap. Men HCG «lurer» kroppen til å tro den er i svangerskap med lavt innmat – og mobiliserer **mors fettreserver** for å mate «fosteren» (i dette tilfellet: din egen kropp). Resultat: ingen sult, fett brennes, muskler spares.

Protokollen

• Daglig HCG-injeksjon (typisk 125–200 IU)
• 500 kcal/dag (strengt definert meny: mager protein, grønnsaker, lite frukt, ingen fett/sukker/stivelse)
• Vann: 2–3 liter/dag
• Varighet: 3–6 uker (avhengig av målet)
• Vedlikeholdsfaser etterpå for å stabilisere vekt

Resultater

Mange rapporterer 0,5–1 kg/dag i startfasen. Menn og kvinner har like gode resultater. Foster tåler *høyere* HCG-doser – så voksne tåler lavdose trygt.

Kritikk og varsomhet

FDA/helsemyndigheter advarsler: Ingen bevist effekt av HCG *utenom* kalorierestriksjon. 500 kcal er *fare for næringsmangel, galblæresten, arytmi, muskeltap*. Mange leger anbefaler *ikke* protokollen.

Hvis du likevel velger det: **Bare under legeovervåkning.** Ikke kjøp HCG på nett uten resept – kvalitet og dosering er usikre.